분류 전체보기 요가의 역사와 요가와 스트레스의 관계 연구 및 종류 조사 스트레스 감소, 감정 조절, 인지 기능, 트라우마 회복, 자기 연민 및 사회적 연결에 대한 요가의 혁신적인 효과는 정신 건강을 증진하고 전반적인 삶의 질을 향상하는 강력한 도구로서의 잠재력을 강조합니다. 요가의 역사와 요가와 스트레스의 관계 연구 및 요가의 종류에 대해 조사해 보겠습니다. 1. 요가의 역사 조사 요가의 기원은 인도의 고대 문헌, 특히 힌두교의 가장 오래된 경전인 베다에서 찾을 수 있습니다. 베다에는 요가가 영적 훈련으로 발전할 수 있는 토대를 마련한 찬송가, 의식, 철학적 가르침이 담겨 있습니다. 예를 들어, 리그베다(Rigveda)에는 요가의 전조가 되는 금욕 수행과 명상 기술에 대한 언급이 포함되어 있습니다. 고전 요가: 고전 요가는 기원전 500년경 현자 파탄잘리(Patanjali).. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 23 다음
